睡眠不好吃什麼中藥好

一般情況下，睡眠不好的人在身體方面和生活工作上都是會受到影響的，因此，中藥調理睡眠不好的方法就成爲人們常選擇的醫治方式，接下來我們就來對睡眠不好吃什麼中藥好的問題進行了解。

方法/步驟

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驗方一：“導眠八味”。是精選野生百合、速溶靈芝、炒制酸棗仁、多年生柏子仁、紫紅桑椹、微膠山楂、恆溫麥芽、紫丹蔘等八味珍貴藥材、通過高科技萃取提煉的藥食兩用產品，具有引導睡眠、活血化瘀、消食健脾的作用，在提高機體的免疫力和讓患者能夠養心安神上也是有一定的療效的，而且，此種方法還可引導失眠者快速入睡。

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驗方二：心脾兩虛。藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。

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驗方三：痰火內擾。藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。

注意事項

睡眠不好的人除了對於應該選擇的中藥治療方法有所瞭解，還應該在飲食上多選擇牛奶等具有催眠作用的食物在睡前進行食用。