南瓜的功效與禁忌 關於南瓜的功效與禁忌
1、促進消化:在出現腸胃不適或者便祕現象的時候,不妨吃一些南瓜來緩解,南瓜其中的所含的成分可促進膽汁的分泌,加強人體腸胃的蠕動功能,促進人體的排泄功能,對於胃不好的人們也有着很好的護胃作用。
2、補血養顏:由於南瓜中含有豐富的鐵、鈷和鋅元素,對於女性朋友們來說這些可都是補血的好原料,在經期間也是可以食用南瓜的,常吃南瓜可補血養顏,皮膚也會變得更加紅潤有光澤。
3、促進睡眠:在南瓜的籽中含有豐富的色氨酸,可以形成血清素,而血清素又有着調節睡眠的良好功效,對於經常失眠的人羣來說是極好的。
4、增強免疫:在南瓜中含有豐富的維生素A、E等成分,可以起到增強人體免疫功能的作用,補充人體在活動中所消耗的能量,增強體質。
5、南瓜的禁忌:在南瓜的功效與作用禁忌中需要注意的是,南瓜雖然營養豐富,但是切記不要多吃,也不易長期食用,因爲南瓜是一種溫性食物,吃多了會出現上火的症狀。並且長期吃南瓜人體內會產生一種溼氣,溼氣長期停滯在體內就會導致身體出現各種病症。
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