咳嗽吃什麼好的快 這五種食物快速見效
1、冰糖雪梨羹
2、川貝糙米粥
3、紅糖燉雞蛋
4、蜂蜜豆腐沙拉
5、銀耳蓮子湯
方法/步驟
1冰糖雪梨羹 雪梨甘甜、性微寒,是治療風熱咳嗽的良藥,將雪梨的皮剝掉,切成塊,和冰糖放在一起,放在爐子上小火慢慢煮半個小時以上,冰糖就能充分融化滲透到雪梨的水果組織裏,待冷卻後就可以食用,咳嗽老不好的朋友們可以燉一盅冰糖雪梨在睡前飲用,有效減少夜間咳嗽和氣喘現象。
2川貝糙米粥 去藥房買一些川貝粉,和淘洗好的糙米一起放入電飯鍋中煮粥,最好在粥中加入一些冰糖、紅棗,待粥變的略微濃稠後,就可以拔掉電源了,這款粥簡單方便,對緩解咳嗽和喉嚨發乾也非常有效。
3紅糖燉雞蛋 將雞蛋打成均勻的蛋液,加入富含多種維生素、葉酸、礦物質、葡萄糖、果糖、電解質及纖維素的紅塘顆粒,放在電飯鍋裏一會兒就可以燉出一碗香甜可口的雞蛋羹,這款燉雞蛋比較適合冬季食用,在享受熱騰騰,香噴噴的燉蛋同時,也對感冒咳嗽有着不容小覷的療效。
4蜂蜜豆腐沙拉 蜂蜜對肺病和免疫力低下有很好的調養功效,這道沙拉的製作步驟很簡單,只需要將土蜂蜜澆注在嫩嫩的日本豆腐上,接着加入百合、白果等清熱的食材搭配,一款潤心養肺、治療咳嗽的美味沙拉就完成了。
5銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯對咳嗽老不好有着一定的療效,對女性美容和護膚而言也是不可多得的膳食之一,適合成年女性長期飲用,保養皮膚,潤澤咽喉。
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