精油的功效與用法 精油的功效與用法介紹
1、薰香法
作爲最常用的精油方法,薰香法使香薰精油分子散佈於空氣中,再利用呼吸達到芳香的療效。在香薰器具中滴入不同的調配精油,便可得到不同的效果,有助於營造不同的氛圍。精油是遊離物質,它可將空氣中的塵物及細菌粘附在室內的物質上,起到淨化空氣的作用,這種方法可以調節你的情緒使你一天的心情愉快。
薰香法有多種,可在香薰爐或香薰燈的盛水器中加入5滴精油,加熱水溫後使水中精油分子緩緩釋放出來;可在加溼器的中箱中直接加入5~8滴精油,使精油分子隨加溼器的水霧散發到空氣中;也可將棉球沾上精油,放在有熱量的地方,使精油通過熱氣散發到周圍去。
2、直接吸入法
這個方法十分的簡便簡單,也是保健效果顯著的精油使用方式,對保健身心、安撫焦慮、提神醒腦、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。最常用的精油有:玫瑰、薰衣草、橙花、尤加利等。
簡單的吸入法就是將2到3滴精油在面巾紙或手帕上嗅吸,或打開精油瓶蓋子直接吸入。居家吸入法是指在瓷質的臉盆中裝入近沸騰的熱水,滴入1到3種精油,總數不超過6滴,充分攪勻後,用大浴巾將整個頭部及臉盆蓋住,進行5到10分鐘嘴巴和鼻子的交替呼吸。
3、含漱法
想要口腔清晰可少不了這種方法,還有預防口腔疾病的作用,對口腔問題。將2到3滴精油滴入一杯水中攪勻,漱喉10秒鐘,然後吐出,重複至整杯水用完。每天漱喉,可保持口氣清新,保護牙齒,減少喉炎。也可以直接把精油加入水中直接漱口就行。
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