魚油的功效與作用及食用方法 魚油怎麼食用及功效
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1、魚油的功效與作用:
調節血脂,魚油可以調節人的血脂,防止血液凝固,除此之外,還可以預防腦血栓、腦溢血等疾病。
關節炎,預防關節炎、緩解痛風、哮喘,暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
大腦,預防老年癡呆症、營養大腦、改善記憶,提高記憶力。
視力,魚油還可以改善人們的視力,防治人的老花眼等疾病,維護我們的視網膜。
2、食用方法:
魚油和卵磷脂一起服用能促進兩者的協同作用,並能更好的吸收。
要注意魚油不可和鈣片同時食用,要分開吃。這兩者在一起會產生反應,降低效果。可以在早晚吃魚油,在中午的時候吃鈣片。
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