通草下奶湯的做法
通草下奶湯是一道傳統的中藥湯品,有助於促進乳汁的分泌。下面是通草下奶湯的簡單做法:
材料:
- 通草30克
- 紅棗10-12顆
- 枸杞適量
- 冰糖適量
- 水適量
步驟:
1. 把通草洗淨,紅棗去核備用。
2. 取一個鍋,加入適量的水,放入通草和紅棗,用中小火煮沸。
3. 煮沸後轉小火繼續煮10分鐘。
4. 加入枸杞和適量的冰糖,再煮5分鐘。
5. 關火後,讓湯涼至溫熱即可食用。
注意事項:
- 在煮制過程中,最好不要加入太多的冰糖,以免太甜,影響口感。
- 可根據個人口味調整枸杞和冰糖的用量。
- 如果有風寒感冒症狀或者體質寒溼的人羣,最好諮詢醫生建議後再飲用。
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