老是糾結一件事怎麼辦 如何讓自己心理放鬆

1、最重要的是拋掉心中的負擔。

2、心中糾結，是因爲心中有所顧忌，而思前想後，不能做出決定。它就像一條高速路上的一塊巨石，阻斷了前進的道路，如果想要繼續前進，辦法可以是繞開，也可以是把巨石搬開。所以，要搬開擋在我們面前的巨石，找出心中的負擔，然後，試着一點一點的去忘記，到最後拋掉心中的負擔，纔會釋然，纔不會糾結。