養肝食物有哪些食物

1. 黃芪：具有補益氣血、強壯臟腑的功能。

2. 枸杞子：具有養肝明目、滋陰潤燥的作用。

3. 紅棗：具有滋養臟腑、調理氣血、提高免疫力的效果。

4. 黑木耳：有助於降低膽固醇，清肝明目的功效。

5. 苦瓜：可清熱解毒，去溼膽汁、利肝膽的功能。

6. 菠菜：有降血脂、滋補肝腎、潤腸通便的作用。

7. 泥鰍：有利水消腫、健脾開胃的作用。

8. 紫菜：含有豐富的碘元素，有助於清除體內的毒素和廢物，促進肝臟的排毒功能。

9. 芝麻：具有滋陰潤燥、潤肝養腎、調理血脂等功效。

10. 山藥：有滋陰益肺、補腎養血、利尿通便等作用。