白茶泡水喝的功效與作用
白茶是一種依靠陽光和自然氣候乾燥的茶葉,具有淡雅的香味和甜味。它含有多種有益成分,如茶多酚、茶氨酸、兒茶素等,因此具有以下功效與作用:
1.抗氧化:白茶中的茶多酚可以抗氧化,幫助身體清除自由基,減緩身體的衰老過程。
2.降血壓:白茶中的茶多酚可以擴張血管,從而降低血壓。
3.抗癌:白茶中的成分能夠抑制癌細胞生長,減少癌細胞的分裂,有助於預防癌症。
4.保護心臟:白茶中的茶多酚含量較高,具有抗動脈粥樣硬化的作用,可以保護心臟。
5.促進消化:白茶中含有兒茶素等成分,可以促進腸胃蠕動,增進消化吸收。
6.美容養顏:白茶中的成分可以抗氧化,減輕皮膚老化;同時白茶茶水還可以用來泡臉、洗臉,具有美容養顏的功效。
需要注意的是,泡白茶時水溫最好控制在80℃-90℃左右,泡製時間也不宜過長,以保持白茶中的營養成分不被破壞。
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