經常喝綠茶有啥好處

經常喝綠茶有以下好處：

1. 抗氧化：綠茶中的多酚類化合物具有強大的抗氧化作用，可以減少體內自由基的數量，有助於預防多種疾病的發生。

2. 改善心血管健康：綠茶中的兒茶素和兒茶素類化合物能減少血脂，穩定血壓，預防動脈硬化等心血管疾病。

3. 提高免疫力：綠茶中的抗氧化物質和多種維生素能提高身體的免疫力，增強身體對病毒和細菌的抵抗力。

4. 保護肝臟：綠茶中的兒茶素和茶多酚可以預防肝細胞受到氧化損傷，保護肝臟健康。

5. 幫助消化：綠茶中的多酚類化合物和咖啡因可以促進胃腸蠕動，增加消化液分泌，有助於消除胃酸，改善消化系統健康。

6. 改善口氣：綠茶中的茶多酚有抑菌作用，可以殺死口腔細菌，去除口臭。

總而言之，綠茶具有很多好處，如果經常飲用，可以改善身體健康。