喝陳皮對身體有什麼好處

喝陳皮有以下好處：
1. 幫助消化：陳皮含有豐富的揮發性油，其中的檸檬烯、檸檬烯醇等物質有助於促進胃液分泌，加速消化過程，緩解胃部不適和消化不良。
2. 緩解胃痛和腹瀉：陳皮有溫中理氣的功效，可以緩解胃痛和腹瀉症狀。
3. 鎮靜安神：陳皮中的檸檬烯醇和橙皮苷等物質有鎮靜安神的作用，可以幫助減輕焦慮和緊張情緒，改善睡眠質量。
4. 改善口氣：陳皮有清涼的味道和香氣，可以減少口腔中的細菌滋生，改善口氣。
5. 抗氧化作用：陳皮中的檸檬烯等物質具有抗氧化作用，可以幫助清除體內自由基，延緩衰老過程。
總體來說，適量喝陳皮對身體有益，但是過量食用可能會導致上火等問題，所以建議適量飲用。同時，如果有特殊病情或個體差異，最好在醫生指導下食用。