睡覺愛流口水是怎麼解決 睡覺愛流口水的解決方法
1、不要再用嘴呼吸了
首先需要找出引起用嘴呼吸的具體原因是什麼。
(1)感冒引起的鼻塞:可以試着口服一些能緩解鼻粘膜充血的感冒藥(通常是藥物成分中含有「僞麻黃鹼」),或者嘗試使用通氣鼻貼。但上述的兩種方法都只能暫時緩解鼻塞症狀。
最好還是趕緊多喝水、多休息,感冒好了鼻塞就自然緩解了。
(2)過敏引起的鼻塞,還是趕緊去看耳鼻喉科醫生吧!醫生們會根據你的情況開藥(包括口服的抗過敏藥以及噴鼻劑)。有時候這些藥會立馬起效,讓你告別鼻涕,重新擁有健康的鼻腔!
(3)因爲慢性鼻竇炎引起的鼻塞,那就更要抓緊去看醫生了,這種情況通常需要較長時間的專業治療,包括手術和藥物才能緩解。
不論是上述哪種情況引起的鼻塞,當你沒有條件及時去看醫生的時候,能夠減輕鼻粘膜充血的藥物,都能暫時緩解症狀。
2、躺平仰睡
如果你是側睡或者趴睡的忠實愛好者,突然改變睡眠姿勢可能有些痛苦,但是爲了讓口水不要再盡情地流淌,必要的努力還是值得的。
首先試着保持平躺的姿勢入睡,儘管有可能睡着後又習慣性地朝向一側睡,但良好的開端已經是成功的一半了。如果半夜裏醒來發現自己又側睡了,那就立刻躺平仰睡過來。
爲了讓仰睡變得更舒適,可以去選購針對仰睡設計的枕頭。這種枕頭能更好地支撐頭部和頸部;另外有些枕頭中間會有一個契合後腦勺的凹陷,使用這些枕頭可以增加睡眠過程中仰睡的機會。
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