冬天睡覺腳冷怎麼辦 冬天睡覺腳冷解決辦法

1、睡前用熱水泡腳，熱水泡腳不僅可以促進血液循環，而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳後一定要用毛巾擦乾，而後立即上牀，否則腳就又冷掉了。

2、可以選擇一款質量好一些的熱水袋，在上牀之前把熱水袋放在被窩下面，等到上牀的時候你會發現腳部暖暖的，特別舒服。

3、蓋較厚的棉被。有的棉被可能因爲質量問題保暖性能有限，那麼就需要更換一牀更加保暖的棉被。

4、一般來說男性屬於陽性，腳部發冷沒有女性那麼嚴重，所以可以讓自己的男朋友或者老公先上牀把被子睡暖。

5、使用電熱毯。電熱毯在通電後可以進行自發熱，睡前插上半個小時左右再進被窩，全身都會非常暖和舒服。

6、拿一條比較厚的毛毯，在睡覺的時候蓋在自己的腳上，也要注意不要在腳部覆蓋太多的織物，否則的話不僅睡覺不舒服，而且有時候熱起來會踢被子，反而容易着涼。

7、貼暖足貼，但是暖足貼不建議貼整晚，因爲利用的是化學反應，在睡前貼一貼，而後加強保暖，睡前最好摘除。

8、暖腳器，在上牀之前先將腳的溫度提高，隨後再進被窩。當然，也可以很多種方法同時使用，以取得最佳效果。

9、飲食方面，在冬季應該多吃一些溫熱滋補的食品，給身體提供必須的營養，這也是一個需要注意的地方。