空腹喝白開水對身體有什麼樣的好處 空腹喝白開的功效

1、早上起牀，體內的血液粘稠度比較高，尤其是一些老年人，在冬天的時候，起牀之後，不要着急下牀，在牀上待一會，喝上一杯溫開水，等上一會時間，水稀釋了血液，在一定程度上能避免突發腦血管的疾病。

2、空腹喝上一杯溫開水，對腸胃功能好，能促進腸胃的蠕動緩解便祕，加快新陳代謝，及時排除體內的毒素。

3、正常的健康人，每天早上起來喝一杯溫開水，最好不要喝隔夜水，年輕人可以刷完牙之後喝水，年紀大一點的人，建議志傑用漱口水漱，就可以直接喝水，有一些人不適合在早上多喝水，一個是腎功能不好的人羣，過量飲水會增加腎的負擔，第二個就是有盆腔積液的人羣，過量飲水會增加積液，高血壓患者也不要多喝水。