黑棗的功效與作用及禁忌 黑棗不能與什麼同食
1、黑棗的功效:
(1)潤腸通便。
黑棗的最大營養特點之一就是富含膳食纖維,膳食纖維一方面促進胃腸蠕動,另一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的潤腸通便的作用,另外,膳食纖維還可以發揮降低血脂、降低血糖的功效。
(2)降血壓。
黑棗中的鉀元素含量非常之高,而鈉含量則相對低得多,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出,同時鉀還具有軟化血管的作用,從而達到降低血壓的效果。
(3)降膽固醇。
膽固醇是血脂的主要成分,膽固醇升高就容易引發心腦血管,黑棗富含果膠,而果膠具有很強的吸水性而且難以消化,能有效阻止膽固醇與消化酶、膽汁酸及腸黏膜的接觸,同時束縛膽汁酸,阻斷膽固醇吸收,進而起到降低膽固醇的功效。
(4)預防貧血。
黑棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。
(5)提高免疫力。
黑棗富含維生素C,這是維持人體健康的重要物質,維生素C和蛋白質結合就形成膠原蛋白,維持血管和皮膚的彈性,而且同時維生素C還可以預防牙齦萎縮和減輕動脈硬化,清除自由基,因此,經常吃黑棗能有效提升免疫力,還有預防癌症的功效。
(6)抗腫瘤。
黑棗中含有單寧,屬於植物多酚類,能沉澱生物鹼、明膠及其他蛋白質。單寧有利的方面在於單寧具有良好的抗菌抗病毒、清除自由抗氧化、抗突變抗腫瘤以及降血脂降血糖的作用。
2、黑棗的食用禁忌:
過多食用黑棗會引起胃酸過多和腹脹。黑棗忌與柿子同食;黑棗忌與海鮮同食。
-
閨蜜送什麼花最旺財
如果想給閨蜜送旺財的花,可以考慮送四葉幸運草或者幸運竹。四葉幸運草象徵着幸運和財富,幸運竹則代表着吉祥、幸福和財富。這些花卉都是非常吉利的選擇,適合作爲送給閨蜜的禮物。希望可以給你帶來好運和財富。...
-
什麼時辰腎最旺盛
根據中醫理論,腎主水,管理生長髮育和生殖功能。腎最旺盛的時辰是下午5點到7點,這個時候腎經的能量最旺盛。所以,如果希望通過中醫保健來調養腎臟,可以適當在這個時間段進行一些養生活動,比如做一些輕度運動、按摩腎穴等。...
-
水命和木命相配嗎
水命和木命是屬於五行相生的關係,可以說是互相配合的。根據五行相生的關係,水可以滋潤木,使其茁壯成長,而木可以爲水提供棲息和滋養的環境。水命和木命之間的相配關係也可以在婚姻、事業等方面體現出來。水命的人通常具有柔和、溫和的性格,而木命的人則具有堅強、執...
-
什麼花開得最旺盛最熱烈
牡丹花開得最旺盛最熱烈。牡丹花被譽爲花中之王,獨領風騷,其盛放時花朵飽滿豐盛,花瓣層次分明,色彩豔麗,給人一種熱烈奔放的美感。牡丹花在中國文化中也具有富貴、吉祥和美好的象徵意義。...