爆米花玉米粒的營養價值 爆米花玉米粒有什麼價值

1、爆米花中含有豐富的膳食纖維，其能量很低，吸水性強。膳食纖維有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用。而可溶性纖維在胃腸道內和澱粉等碳水化合物交織在一起，並延緩後者的吸收，故可以起到降低餐後血糖的作用。

2、爆米花所含的天然維生素E可以延緩衰老，玉米胚芽所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。

3、爆米花的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便祕。