小米粥的營養價值 小米粥有什麼價值
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1、小米粥含有多種維生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物,營養豐富,另外小米除了含有豐富的鐵質外還含有蛋白質,複合維生素b、以及鉀等等。小米粥營養價值比較高,平時可以多吃,有利於保證營養的充分。
2、小米粥中的色氨酸成分比較高,色氨酸有調節睡眠的作用。小米粥同時含有豐富的氨基酸,可以幫助預防流產,抗菌以及預防女性陰道發炎。同時小米粥富含鋅,能夠促進食慾,增強免疫力,促進生長髮育。同時小米粥含鐵量也比較高,能夠補血健腦。含有豐富的維生素e,能夠清除體內氧自由基等代謝垃圾廢物。
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