眼乾眼澀吃什麼 眼睛乾澀吃什麼食物好

1、香蕉，香蕉中所含有的β胡蘿蔔素和鉀元素，可以有效地保護眼睛，用來治療眼睛乾澀疼痛和眼睛紅腫；

2、火龍果，火龍果中所含有的花青素具有抗自由基的功效；

3、聖女果，聖女果中所含有的維生素p和維生素c，有保護眼睛的功效；

4、藍莓，藍莓可以緩解眼睛的疲勞，用來治療夜間視力不足。