吃哪些食物可以減肥 吃哪些食物能減肥

1、燕麥：燕麥是低熱量食物，吃了會增加很強的飽腹感。

2、香蕉：香蕉幫助腸胃蠕動，清理腸胃。

3、黃瓜：黃瓜能清腸胃，排毒素。

4、冬瓜：冬瓜有清熱利尿清水腫的功效，富含維生素C和鉀元素，鈉含量低，是非常好的減肥天然食材。

5、西瓜：西瓜口感好，水分多熱量低，是非常不錯的減肥水果。

6、豆腐：含有大量的優質蛋白，熱量低，有飽腹感。