什麼魚營養價值高 什麼魚營養價值最高
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1、海魚相對來說營養會豐富一些,魚肉中含有優質的蛋白質,含有豐富的微量元素,如鈣鐵磷鎂,可以促進骨骼和牙齒的發育,增強人體的免疫力,特別適合一些生長髮育時期的兒童和一些中老年人,可以增強免疫力,防治骨質疏鬆。
2、平常可以選擇三文魚,黃魚,比目魚金槍魚,鱸魚,鱈魚等,當然同時也要搭配一些新鮮的蔬菜水果,可以促進魚肉中的蛋白質吸收。
標籤:營養價值
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玉米幾月份收穫
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屬鼠佩戴什麼珠子最旺
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簡單的手工怎麼做
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西北養什麼羊最旺財吉利
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