牛奶加蜂蜜喝死人 一定不能聽信謠言

1、牛奶加蜂蜜喝死人純屬謠言，事實上到目前爲止沒有任何一例牛奶加蜂蜜喝死人的案例，而且從兩者的營養成分上看也不可能產生有毒物質，這些謠言的目的只是爲了博人眼球而故意誇大其詞，與之相反的是牛奶和蜂蜜搭配食用還能營養互補，例如女性在生理期喝些牛奶加蜂蜜對緩解痛經是大有好處的。

2、營養價值

牛奶中富含蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質等成分，而蜂蜜中則富含葡萄糖、果糖、有機酸及酶類等成分，實際上兩者不但能搭配食用且有營養互補的效果，例如蜂蜜中的單糖與牛奶中的蛋白質可爲人體補充大量的能量，再如牛奶中富含的鉀元素和蜂蜜中富含的鎂元素有鎮靜安神、緩解痛經等作用。

3、正確做法

鮮牛奶和奶粉均可搭配用來蜂蜜食用，但鮮牛奶和奶粉在做法上稍微有些差異，其中用鮮牛奶製作時先要將牛奶用開水加熱到20～40℃左右，然後再加入適量的蜂蜜並混合均勻即可飲用，而用奶粉製作時則先要用40℃左右的溫開水將奶粉衝調好，等奶粉完全溶解後再加入適量的蜂蜜並攪拌均勻即可飲用。