蜂蜜牛奶能一起喝嗎 加熱服用效果更好

蜂蜜和牛奶都是營養價值很高的食物，人經常食用能夠改善身體的健康狀況，並且能夠讓你的體質增強。那麼這兩種營養價值極高的食物能夠在一起食用嗎？一起看看吧。

網絡上的信息層次不全，很多人會對蜂蜜牛奶產生一些誤會。網絡上說，蜂蜜和牛奶不能一起食用，這些養分身體是難以吸收的，所以反而會導致免疫力的下降。這樣的說法看起來好像完全沒有問題，實際上卻是經不起推敲的。

一、是否能夠一同食用

蜂蜜和牛奶是能夠一同食用的，兩者的營養都很豐富，但是牛奶中有蜂蜜所缺少的蛋白質，蜂蜜則有牛奶不能提供的氨基酸和維生素。不管是什麼年齡的人都能夠通過蜂蜜牛奶補充身體所需的各種元素。

二、促進骨骼生長

對於孩子來說，蜂蜜牛奶能夠提供骨骼所需的養分，孩子喝了能夠更快的成長。如果你的孩子對牛奶過敏或者有乳糖不耐，那麼只喝蜂蜜也能夠起到相同的滋補作用。每天堅持喝一杯蜂蜜，對皮膚的好處也是很大的。

三、涼性

但是大家需要注意一個問題，那就是這兩種飲品屬於寒性，所以喝之前一定要熱一下。在早餐食用蜂蜜牛奶的效果更好，爲什麼這麼說呢？因爲早晨胃中的酸性物質比較多，喝蜂蜜牛奶能夠綜合胃酸，還能保護腸胃。

四、治療痛經

很多人並不知道蜂蜜牛奶另外一個功效，那就是治療痛經。如果你覺得腹痛難忍，那麼就能喝一杯蜂蜜牛奶，效果可能要比紅糖水好得多。這裏還需要和大家提個醒，加熱不能時間過長，這樣會讓其中的營養成分全部蒸發。