嬰幼兒飲食誤區需注意媽媽可別坑了寶寶!
方法/步驟
1給孩子吃咀嚼過的食物:有些家長認爲孩子的腸胃系統發育尚不成熟,不能自已咀嚼消化食物,因此會將食物咀嚼後再餵給孩子吃。這是一種不衛生的餵養方式,因爲人體口腔中有許多細菌,給孩子餵食咀嚼後的食物,容易使嬰幼兒感染細菌。事實上,嬰幼兒具備一定的咀嚼消化能力,讓寶寶自己咀嚼食物更加有利於其牙齒和腸胃的發育。
2爲寶寶提供過量的蛋類食物:雞蛋是嬰幼兒較常接觸的食物,燉蛋不僅營養豐富,而且很方便寶寶食用。然而嬰幼兒不應過多食用雞蛋,這是因爲雖然蛋類食物中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素,但是寶寶多食容易患上膽固醇。1歲左右的寶寶每天只需要吃一個蛋黃,2歲之後可以隔天吃一個雞蛋。
3飲料代替白開水:對孩子來說最好的飲料就是白開水。一些家長知道要爲孩子補充水分,但是由於孩子不願意多喝水,因此就準備了許多飲料來代替白開水。然而,嬰幼兒飲用飲料容易攝入過多的能量,給腸道帶來負擔,此外碳酸飲料攝入過多,會影響孩子的骨骼發育。飲料也會影響孩子味蕾的發育,雖然酸甜口味更受孩子的青睞,但是會造成孩子以後口味偏重,所以在幼兒飲食口味挑選上,最好選擇淡奶味或者沒有味道的食物,比如淡奶味的奶粉、鈣片,沒有味道的白開水,口味較淡的輔食等。
4爲孩子補充與成人相同的營養品:爲孩子全面補充營養是必要的,但要注意補充的分量和方式,寶寶補充的劑量和方法和成人有很大區別。比如補鈣,有些家長把大人的吃的鈣片碾碎餵給寶寶吃。首先孩子對於鈣的需求量和成人不同,3歲以下的寶寶每天需要攝入600毫克鈣,而成人則需要1000毫克左右,混着吃顯然不科學。其次,寶寶的消化系統和大人不同,由於嬰兒時期腸胃發育不全,需注意每次服用量不宜過多,少而精的劑量能讓家長在喂服時省去不少麻煩。
5不瞭解食物“相剋”原理:有些食物本身營養價值很高,但是和其它食物一起食用時,營養價值就會大打折扣,甚至會生成有害的物質對寶寶身體造成傷害。因此家長在爲孩子準備食物時,需要了解常見食物的相剋性。比如在爲孩子提供豆製品或骨頭湯時,不要再讓他們進食菠菜等含有草酸的食物,否則鈣會和草酸結合成不溶於人體的草酸鈣,容易引發寶寶腎結石。
每個孩子都是家中寶,家長都想爲孩子提供最安全、最健康的成長環境。不過,如果不瞭解飲食中的小誤區,媽媽們就有可能好心辦壞事兒,因此爲了寶寶的健康,媽媽們一定要掌握科學合理的餵養方法。
注意事項
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