5個月寶寶輔食:美味水果泥
方法/步驟
1獼猴桃泥 原料:新鮮獼猴桃果一隻。製作:先將獼猴桃果用清水洗乾淨,把外皮去除,再把裏面有籽的部分也去除掉;然後把果肉壓成泥狀即可給小寶貝餵食了。營養小祕密:獼猴桃的維生素C的含量高達100-420毫克,相當於柑橘的5-10倍,同時還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質。而且,對某些疾病還有防治作用。但製作時一定要注意把籽去除乾淨。小寶貝可能一開始並不一定會喜歡獼猴桃果的味道,不過嘗試着喂上幾次小寶貝就會喜歡了。
2蘋果泥 原料:新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個。製作:先將蘋果用清水洗乾淨,把外皮用刀削去,再將其中的籽去除乾淨;然後磨成泥狀給小寶貝餵食。營養小祕密:蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得鬆軟,可以幫助糾正便祕;果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此,蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
3南方獨特水果特選窗——番石榴泥番石榴是一種南方獨特風味的水果,富含維生素C和其他維生素、礦物質的水果,口味很好。在家制作時,先將番石榴用清水洗乾淨,把外皮去除掉,再把籽去掉,然後磨成泥狀,這時就可以給小寶貝喂着吃了。當然,南國的小寶貝更能大飽口福了。
注意事項
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