小暑了身體有溼氣怎麼辦 小暑了身體有溼氣的解決方法
1、可以通過食食物來調理體內的溼氣。祛除溼氣的食物有很多,比如芡實就是非常好的一種,用芡實可以煮粥能夠有效去除體內溼氣。
2、紅豆薏仁也是祛溼的最佳搭檔,我們平時可以多煮一些紅豆薏仁米湯,進行服用,能夠有效的祛除體內溼氣。
3、苦瓜被稱爲君子菜,尤其在夏季的時候大量上市,苦瓜的去溼作用非常的好,而且裏面含有多種氨基酸和對人體有益的維生素,我們應該經常服食苦瓜。
4、藿香正氣水也是一種去溼用的藥物,可以買一些回去,既可以服用也可以泡腳。
5、當然除了服用一些祛溼類的食物,我們也要注意積極的鍛鍊,通過運動能把體內的溼氣有效的排出來,也就改善了溼氣的體質。
6、我國中醫博大精深,對於祛溼也是有一套療法,比如說大家都很熟悉的拔火罐,就能夠有效的拔出體內的溼氣。當自己覺得溼氣很重很不舒服的時候,也可以到中醫館去拔一拔。
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