桑葚孕婦可以吃嗎 吃桑葚有什麼好處
1、孕婦是可以適當的吃桑葚的。
2、桑葚作爲一種水果,在懷孕期內間斷的食用並沒有問題。桑葚本身含有豐富的維生素,對孕期的營養有積極的補充作用。因爲桑葚中含有胰蛋白酶抑制物,鞣酸會影響人體對鐵,鈣鋅等重要營養物質的吸收。尤其是懷孕中期以後,伴隨着血液的生理性稀釋,孕婦需要攝入更多的鐵提供造血能力,避免出現缺鐵性貧血,需要攝入鈣,滿足胎兒骨骼生長髮育的需求。如果短時間內過多的攝入桑葚,會影響人體對鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收,因此只要不在短時間內過量或者長時間持續的食用,作爲水果偶爾的食用並不會有影響。
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省電模式怎麼開
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天秤座屬什麼生肖最旺
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