龍眼能和柿子一起吃嗎 龍眼能和柿子是否一起吃
1、桂圓和柿子是不可以一起吃。桂圓就是龍眼,兩者是不會發生化學反應的,也不會影響到其中的營養價值,因此是可以一起吃的。柿子中含豐富的澱粉、果膠、纖維素、維生素、礦物質等成分,還含有胡蘿蔔素、核黃素、膽鹼等活性成分,是秋冬常吃水果,而龍眼性溫、味甘,含維生素、脂肪、礦物質、蛋白質等營養物質,兩者含有的有效成分不衝突,可以一起食用。
2、柿子中含有較多的鞣酸,鞣酸能吸附、收斂,過量食用會與胃裏面的其他食物發生反應,形成不易消化的物質,可能會引起腸胃不適等,而龍眼性溫、味甘,吃多了容易導致體內燥熱之氣過重,因此柿子和龍眼都不宜過量吃,兩者一起食用時,建議參考上述推薦用量。龍眼吃過量還可能會導致溼熱的問題出現,建議要均衡膳食,也不要偏食以及挑食,避免出現營養不良的問題。
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