晚上吃荔枝增肥嗎 晚上吃荔枝會不會增肥

1、荔枝的熱量非常高，如果減肥期間，在晚上吃荔枝是會導致肥胖的發生的，是會影響到減肥效果的。

2、如果想要減肥，在減肥期間就應該少吃荔枝，桂圓，大棗等含糖量高的食物。減肥期間應該有規律的飲食，按時吃好早餐和午餐，晚餐也不要吃得太晚了。要控制總的攝入量，做到減少攝入量，增加消耗量，通常都是可以減肥成功的。如果身體肥胖，就要及時的減脂瘦身，因爲身體肥胖是會導致機體疾病的發生的。