5款保健康的冬季養生粥 冬季養生粥有哪些
1、核桃枸杞粥
核桃仁30克,洗淨搗碎;枸杞15克,洗淨;大米50克,洗淨。以上材料加適量水同煮成粥,本膳爲神經衰弱、小便餘瀝不淨的食療佳品。
2、薏仁紫米紅豆粥
紅豆30克,大米50克,薏米2茶匙(10克),紫米2茶匙(10克)。將所有原料清洗乾淨,瀝去水分,放入煮鍋中,加入適量涼水浸泡一小會兒。將浸泡好的原料撈出,煮鍋中再加入1000毫升涼水,大火煮開,用湯勺把浮沫去除乾淨,然後轉中小火慢慢熬煮。大約熬煮50分鐘,直到粥本身煮軟、湯汁黏稠爲止。
3、紅棗黑芝麻粥
紅棗、黑芝麻、大米各適量。將黑芝麻去除雜質,紅棗去除棗核之後切片備用;將大米放入開水中,煮開之後放入準備好的黑芝麻以及紅棗,粥成就可以了。這道食譜中含有豐富的B族維生素以及維生素E,女性多喝能夠很好地改善皮膚彈性,令肌膚變得更加細膩有彈性。
4、五穀養生粥
蕎麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓各適量。將除了紅棗、粳米以及桂圓的其他食材清洗乾淨之後放入清水中浸泡2個小時;桂圓去除外殼備用;將所有的食材一起放入高壓鍋中,加入適量的清水大火熬煮;半小時後關火,然後繼續熬煮,連續3次即可。具有很好的滋陰補腎的效果,並且還具有養血安神以及保健脾胃的作用,經常服用五穀養生粥,女性的氣色會越來越好。
5、香菇雞肉粥
雞胸肉、香菇、大米、玉米、胡蘿蔔、食鹽各適量。將胡蘿蔔清洗乾淨之後備用,香菇切片備用,雞胸肉切片備用;將大米淘洗乾淨之後放入鍋中,水開之後放入準備好的胡蘿蔔、香菇以及雞胸肉還有玉米粒;一邊煮粥一邊攪拌,這樣不僅能夠避免粘鍋,同時還能讓食物更加快速的煮熟;最後加入少量的食鹽就可以起鍋了。男性、女性、老人、小孩都非常的適合服用這道粥品。經常服用,能夠提高身體免疫力,減少患病概率,同時還具有很好的補氣滋陰的功效。
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瓜子幾月份可以採摘
瓜子的採摘時間因瓜的品種不同而有所差異。一般來說,瓜子的採摘時間通常在夏季或秋季,具體時間視品種而定。例如,西瓜的瓜子可以在西瓜完全成熟,皮變硬時採摘;而南瓜的瓜子需要等到南瓜完全成熟、果實開始發黃時採摘。因此,建議根據具體的瓜種品種及其生長環境來確定...
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屬相家中掛什麼中堂最旺
在中堂掛上龍鳳呈祥的畫或者雕塑是非常吉祥的。龍和鳳分別象徵着男女,代表着權力、榮耀和吉祥。將龍和鳳結合在一起,象徵着夫妻和諧、家庭幸福、事業成功。這樣的裝飾會爲家庭帶來好運和繁榮。...
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老乾媽的油怎麼洗
要想洗掉老乾媽油,可以按照以下步驟進行:1.先用紙巾或吸油紙輕輕擦拭被油污染的物品表面,儘量吸掉多餘的油份。2.在油污處倒入少量洗潔精或洗衣液。可以選擇含有除油成分的洗潔精或專門清洗油漬的洗衣液。3.用軟毛刷或牙刷蘸取洗潔精或洗衣液,輕輕搓揉油漬處,使其充...
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清風堂口怎麼供奉佛祖
清風堂供奉佛祖需要根據傳統的方式來進行。通常的供奉方式包括:1.**供奉佛像:**在清風堂內設置佛像,可以選擇不同的佛像,如釋迦牟尼佛、觀世音菩薩、文殊菩薩等。佛像應該放在高處,以示尊崇。2.**燒香禮拜:**在供奉佛像的前面擺放香爐,點香拜佛。燒香是表示虔誠的一種...