腰椎滑脫分度怎麼樣的

一般來說正常人的腰椎都是整齊排列着的，總會有一些先天性，或者後天性的原因導致腰椎滑脫，遇到這種情況應該怎麼做，腰椎滑脫的分度是怎麼樣的今天來給大家說明一下。

方法/步驟

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第一：腰椎滑脫分度分爲四度，一度，指椎體向前滑動不超過椎體中部矢狀徑的1/4者。首先要了解病因。大量研究表明先天性發育缺陷和慢性勞損或應力性損傷是兩個可能的重要原因，一般認爲以後者爲主。所以如果大量勞累的人在平時的時候就要注意保養。

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第二：二度，超過1/4，但不超過2/4者，想要預防腰椎滑脫，就要減少腰部過度旋轉，蹲起等活動，減少腰部過度負重。這樣可減少腰椎小關節的過度勞損、退變，在一定程度上避免退行性腰椎滑脫的發生。

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第三：三度，超過2/4，但不超過3/4者，四度，超過椎體矢狀徑的3/4者。正確的腰椎鍛鍊原則是不增加腰椎負擔。首先，腰痛時儘量不做鍛鍊。其次，鍛鍊強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛鍊對腰椎不利，應儘量避免。

注意事項

腰椎滑脫分度大多說一些50歲以上的女性所得的，所以經常勞累的女性如果發現腰椎部分有一些不適，就需要注意了，有必要的話，還是要去醫院看一看。