時髦館美女教練帶你一起進行腰椎穩定性練習 強化腰椎有作用
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現在越來越多的年輕人愛上跑步，同時也有很多朋友表示在跑完步之後雙腿會痛，而且還一點都沒有瘦，那是因爲你的跑步動作完全錯了，跑步沒有那麼簡單，正確的動作才能幫到你...
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一組簡單的動作同時鍛鍊腰腹和腿部的力量，讓你迅速練出小蠻腰和纖細大長腿，瘦了之後還怕沒人追？讓那些拒絕過你的人後悔去吧。爲了更瘦更漂亮，姑娘們，練起來吧！...
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