喝茶會失眠嗎

茶葉中含有咖啡因，咖啡因是一種刺激性物質，可以提高人的神經興奮性，促進睡眠質量，但同時也會導致失眠。因此，如果晚上喝茶並且敏感於咖啡因的話，會對睡眠產生負面影響，導致失眠問題。建議晚上不要喝茶，特別是濃度高的茶。