適當的飢餓有什麼好處 有關飢餓的優點
1、飢餓是指吃飯時要做到七分或者八分飽,這樣對身體有一定的好處,例如可以明顯的刺激消化系統,如消化液的分泌,加速胃腸道的蠕動功能。如果適當的飢餓,會增加胃腸道的排空,對於有效的緩解便祕,有效的緩解食物的消化不良都有一定的好處和益處。
2、適當的減少食物的攝入,尤其是適當的減少高糖、高脂飲食的攝入,能夠對心腦血管起到一定的保護,尤其是保護心血管內皮功能。
3、對於糖尿病也有很大的好處,糖尿病通常是攝入的血糖過高而導致的,此時進行適當的飢餓,也就是吃八分飽時對於血糖不會增長過快。所以適當飢餓對身體有一定的好處。
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體溫計怎麼看度數
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柏葉的功效與作用
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