小孩做什麼運動長個 小孩做什麼運動長高

1、投籃球。

如果寶寶已經學會了走路，想要促進寶寶的身高發育，寶媽可以給寶寶準備一個小籃球架，每天與寶寶玩投籃球的遊戲。在寶寶投籃球的過程中，需要將上臂擡起來，甚至還需要墊腳尖，這樣就能有效的拉伸寶寶的四肢骨骼，從而起到促進寶寶長高的作用。

2、跳房子。

相信很多八零九零後寶媽都玩過跳房子的遊戲。這個遊戲可以鍛鍊寶寶的腿部肌肉，促使肌肉與骨骼更加健壯，也有促進身高發育的作用。寶寶玩跳房子游戲之後，體力也會消耗得比較多，晚上會特別累，睡眠質量也會更好，這樣就能分泌更多的生長激素，身高也會有所增長。