女人在經期減肥需注意的問題

相信大多數肥胖女性都有這樣的趕腳。每天也十分注意飲食，有時也會參加些鍛鍊，但是身上的肥肉就是減不下去。其實，女人減肥是要看方法的。建議大家在經期減肥的時候一定做好以下幾點，這樣可以避免出現意外。

方法/步驟

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在經期不要運動過度。很多女性在減肥的時候是部分時候的。這樣子不好。希望女性朋友在經期的時候要儘量減少運動。因爲在經期時女性的身體會變弱，如果再進行過於激烈的運動會對身體造成損傷。

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把握好經期各個階段的運動。當女性經期剛剛到來時，建議大家最好是做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽等。而在經期的第6天或第七天時，身體就會有所恢復，就應該加大運動量，可以試着嘗試一下慢跑。

注意事項

在經期要注意保暖。很多女性在運動時喜歡在早上進行，這時就應該注意保暖。因爲早上氣溫較低，加之在經期的抵抗力會減弱，如果不注意保暖就容易導致感冒。減肥愈發變成一種趨勢，女孩爲了變瘦節食到得了厭食症、運動到肌肉拉傷、吃減肥藥弄的身體傷痕累累，其實女孩每個月總有那麼幾天經期的，可以在這七天有效利用健康減肥