四大瘦臉策略幫你改善脂肪型胖臉

臉型胖的種類還是不少的，在這之中有一個是脂肪型的肥胖，既純粹的脂肪堆積肥胖。由於皮下脂肪燃燒率底，再加上很多女性個人的不良飲食習慣和缺乏運動，臉部脂肪增加直至堆積而形成肥臉。針對這種臉部肥胖，瘦臉方法的核心在於消滅臉部皮下脂肪，這可以通過健康飲食和按摩來實現。

方法/步驟

1

飲食健康，營養均衡。女孩子吃什麼都要顧及健康，“蘋果臉”MM大多是肉食動物，除了愛吃肉，油炸食品也是她們的最愛，更甚者完全不吃蔬菜。這樣吃下去，脂肪怎麼可能不愛你呢?想要瘦臉的話，就請戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品吧，蔬菜和水果纔是你該擁抱的對象。保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪啊。

2

臉部按摩，促進脂肪燃燒。塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭爲中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。

3

玉米冬瓜湯。冬瓜玉米減肥食譜的製作方法很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太鹹，否則反而會產生反作用。冬瓜本來就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、消除水腫，利尿，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象，對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米減肥效果也很好，玉米含有豐富的膳食纖維，可以分解和減少體內脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用。

4

芹菜牛奶汁。芹菜牛奶汁是常用的減肥食譜，已經普遍被人所接受。芹菜是高纖維食物，芹菜中含有豐富的維生素和遊離氨基酸。它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用，而且還可以消腫，促進血液循環，還可以消毒。

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