臉胖怎麼樣才能瘦臉 臉胖如何瘦臉
1、咬肌鍛鍊
首先需要張開嘴,發出“啊”的聲音,保持這個動作直到你感到你的面部肌肉酸脹的時候停止,然後閉上嘴,試着放鬆面部的肌肉。接着張開嘴脣,然後慢慢吹氣使你的臉頰膨脹起來,保持5秒鐘,然後放鬆面部肌肉,可以重複三次。經常做這個動作,會使臉部的皮膚更有彈性,對瘦下臉的咬肌有很大作用。
2、臉部按摩
把雙手分別放在兩隻耳朵的下方,然後使用你的無名指指腹慢慢往前方轉圈,這樣可以對耳下的淋巴液起到按摩的作用,做完之後重複該動作幾次。做完之後,把右手手掌放在左耳朵下方,接着使用右手中指沿着臉部輪廓慢慢滑動到右耳的下方。做完換成左手,做同樣的動作,左右手交替重複幾次;最後把雙手放在耳朵後面,用手沿着脖子向下滑動到鎖骨的位置,緊接着用整個手掌進行按摩,再重複幾次。
3、沐浴瘦臉
清洗臉部時,需要先用熱水然後再用冷水進行清洗,冷熱交替的目的是爲了讓面部血液得到快速循環,從而使皮膚得到刺激,除了消除臉部贅肉的功效,還能令皮膚充滿彈性更加緊緻。
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