臉大怎麼瘦臉 如何瘦臉
1、飲食瘦臉,如果你是水腫型胖臉的話,平時飲食就要多加註意了。鹽分攝入量過多的話,體內的水分不能及時的排出,很容易導致臉部浮腫。飲食還是要以清淡爲主,想要快速排出水腫的話,平時多吃黃瓜,蘋果,冬瓜等排水的食物。
2、咀嚼瘦臉法,不要擔心會嚼出醜陋的大腮幫子,只要選對咀嚼對象,是有助於瘦臉的哦!像是可以選擇香蕉,芹菜,全面麪包等食物,避免過硬的食物,咀嚼的時候注意照顧到兩邊臉,防止出現不對稱臉。
3、按摩瘦臉,早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操,促進臉部血液循環,趕走臉上肉肉堆積,讓臉型更加立體。手指併攏,用虎口由下巴處往耳後開始慢慢推拿。然後用手指輕輕捏壓臉部肉肉,注意力度。按摩前塗抹瘦臉精油或者按摩霜效果會更好哦!
4、勤做瘦臉操,平時多努力擡頭,閉緊嘴巴,這招針對雙下巴超級有效。沒事的時候,多練習“aoeiuv”幾個字母的發音,動作儘可能的誇張,鍛鍊到臉部肌肉,幫助瘦臉。
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