如何瘦臉的簡單方法，怎樣瘦臉又快又有效

瘦臉是每個愛美人士的願望，很多人都會爲臉上肉多煩惱，那有什麼非客觀可以瘦臉呢？今天來了解一下吧。

有的人很瘦，但是臉上肉多，也會給人一種胖乎乎的感覺，想要瘦臉可以怎麼做呢？今天來了解一下瘦臉的方法吧。

1、常做揚頭側轉頭

每天做揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免因過度扭轉帶來不適，適應以後再稍稍加大運動量。這種幾種頭部運動可幫助趕走“雙下巴”。

2、平常姿勢很重要

平時保持擡頭挺胸的健康姿勢。表情呆滯和低頭時會使面頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。

3、用餐時細嚼慢嚥

用餐時慢慢咀嚥食物，慢慢咀嚼食物有利於食物的消化，有效地防止了我們多吃，減肥作用的同時鍛鍊表情肌的彈力。這也是瘦臉和雙下巴的方式之一。

4、微笑

微笑可以鍛鍊臉部肌肉，有助於瘦臉。你可以下意思地做微笑的表情，每一個笑臉保持住10秒鐘，然後反覆做這個動作10次。而且平時也要注意多微笑。微笑會帶動人的積極情緒。

5、冷熱洗臉法

每天早上起來的時候,用36度的熱水敷臉,這樣能加速臉部血液循環,然後再用冷水沖洗臉部20--30秒,不僅能消除臉部浮腫,而且還能緊實臉部肌膚哦。

堅持一段時間冷熱交替洗臉法,你的皮膚會變得非常細膩,不過要注意控制好水溫。

6、按摩瘦臉

洗完臉後，再來一個淋巴按摩，將大拇指按在耳朵後面的凹陷處(耳下腺)，其餘的手指覆蓋住臉頰，並用整個手掌按壓臉部，按壓之後將手掌拿開，重複做5~6次。經常做做排毒按摩，可以擁有如刷了腮紅一般的好氣色。