怎麼瘦臉部，教你6個簡單有效的瘦臉方法

有的人會說，瘦臉真的是一件非常困難的事情，心有餘而力不足，這真的是特別的難受，那麼今天我們來看看怎麼瘦臉部吧。

很多女孩在拍照時最害怕的就是把自己拍的“臉大”，想要瘦臉有什麼方法呢？今天就來了解一下吧。

1、柔和顴骨按摩法

顴骨高的女生可以經常按摩顴骨，讓顴骨的線條更柔和一些。 第一步：用雙手中指按住兩側顴骨，以畫圈的方式輕輕按摩3-4分鐘，再用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部肌肉。 第二步：用右手按住顴骨，適當用力按壓20秒，左手扶住後腦支撐頭部，借壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。 第三步：用雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，向後方按壓30秒，雙手要同時操作。

2、飲食方面

顯高瘦臉的話，在飲食上面還是要多加註意的，避免攝入過多的油脂和糖分，不然的話是很難瘦下來的，少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，一定要保證飲食的均衡，在不傷害身體的情況下可以進行瘦臉的方法，比如可以多吃菠菜、紫菜等等食物。

3、晚上睡覺前少喝水

在晚上睡覺之前，一定要喝少喝水，因爲有很多的妹子其實並不是胖，而是水腫的體質，晚上睡覺前喝水喝太多的話，可能會導致第二天起來出現水腫的現象，可能你自己都不明白爲什麼會這麼胖，所以建議大家睡覺前少喝水，避免出現水腫。

4、運動瘦臉

運動不僅僅是可以瘦身塑形，其實也是可以瘦臉的，因爲運動是全身的脂肪都會燃燒，包括臉部的脂肪，所以不妨堅持運動鍛鍊，臉部出汗就可以排毒和排除多餘的水分，即可達到瘦臉的效果。

5、不斷咀嚼

一般臉部寬大的人，多數都是由於面部囤積了太多的脂肪，所以想要讓臉消瘦下來，那麼就必須想辦法讓面部多餘的脂肪消失。而最爲健康的瘦臉方式就是不斷的咀嚼，因爲咀嚼這種運動是需要面部肌肉持續配合的，所以做此動作時間久了，就能到達到瘦臉的目的。

6、睡眠

晚上睡覺也是可以瘦臉的方法，因爲睡眠質量和身體健康是息息相關的，如果沒有良好的睡眠質量，那麼身體就會出現浮腫，這就是爲什麼有些人第二天醒來總是感覺臉浮腫了，而且熬夜晚睡的話，也使得人的身體開始發胖，因此大家晚上的睡眠一定要好。