圓臉瘦臉方法，三個簡單有效的方法瘦臉

小v臉是很多女生都希望擁有的，對臉圓和臉上肉多的人來說，瘦臉是永恆的話題，那今天我們來了解一下圓臉瘦臉方法吧。

圓臉的人即使身材並不肥胖，也會讓人覺得顯胖，那有什麼方法可以瘦臉呢？今天來了解一下圓臉瘦臉方法吧。

1、 瘦臉操：

第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鐘。

第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動！保持5秒鐘。

2、 有氧按摩：

按摩過程中着重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘。

第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。

第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、臉部運動：

當坐在家裏沒事做的時候，不要對着電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動，不看電視就對着鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對着鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。