大公開,蔬果皮也能減肥
方法/步驟
1可能在很多人的眼裏,芒果是一種溫熱的水果,但有國外的研究發現,芒果可以幫助減肥並保持苗條身材,特別要注意的是,要連皮吃!實際上,研究人員發現,芒果皮提取物中有一種能阻止人體脂肪細胞生成的植物營養素,所以多吃芒果皮,說不定真能瘦身哦。
2芒果炒鮮貝 原料:芒果2個、鮮貝8顆、紅椒1個、蘆筍1支、蔥適量、蒜頭適量、油鹽糖適量、太白粉適量。做法:1、將芒果去皮切厚片,紅椒洗淨切片,蘆筍洗淨切段,蔥切段,蒜頭切薄片,鮮貝斜切一開二。2、將香菇、蘆筍、紅椒、鮮貝先燙熱,然後瀝乾水分。3、鍋中放油,先把蒜、蔥爆香,然後加入一大匙水及調味料(太白粉除外),再加入全部材料,輕拌數下,最後加入少許太白粉水勾芡即可。
3陳皮冬瓜湯 材料 :主料:冬瓜250克 輔料:鮮香菇50可,陳皮25克 調料:鹽3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克 做法:1、冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝乾。2、陳皮浸軟,除去果皮瓤。3、冬菇去蒂浸軟洗淨。4、用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片,將素上湯煮沸倒入鍋內,蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時,再加入精鹽、香油調味,即可出鍋。
4涼拌西瓜皮 材料:西瓜皮400克,芹菜3根 調味料:醋4大匙,醬油適量,糖適量,花椒油適量,鹽適量 做法1、將西瓜去除瓜皮及紅色果肉,留下瓜皮邊的白瓤,切成細絲。2、將芹菜洗乾淨,切成細絲,故人開水中稍微燙過取出晾涼。3、將醋汁、鹽、醬油、花椒泊和糖充分攪拌。4、將西瓜絲和芹菜段放人碗中,再澆琳上糖醋汁。5、蓋上蓋子放在陰涼處,靜置2小時即可食用。
注意事項
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陽臺種什麼植物最旺陰寒
陽臺種植一些陰寒喜愛的植物可以在夏季提供些許涼爽,比如:1.鐵線蓮:鐵線蓮是一種耐陰植物,可以在半陰半陽的環境下茁壯成長。2.長壽花:長壽花是一種喜歡陰涼環境的植物,可以在陽臺的陰涼處蓬勃生長。3.雨竹:雨竹是一種耐陰的植物,適合在陽臺庭院等較爲陰涼的環境生長。...
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草莓的怎麼種植
草莓是一種常見的水果,種植草莓需要注意以下幾個步驟:1.選擇合適的品種:草莓有不同的品種,根據種植目的和種植環境選擇合適的品種。常見的品種有早熟品種、中熟品種和晚熟品種。2.土壤準備:草莓適宜在肥沃、排水良好的土壤中種植。在種植前,可以加入有機肥料和腐熟的...
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怎樣把手機上的文件傳到電腦上
有幾種方法可以將手機上的文件傳輸到電腦上:1.USB連接:將手機使用USB數據線連接到電腦上,在手機上選擇"文件傳輸"模式,然後在電腦上就可以訪問手機中的文件。2.無線傳輸:使用無線傳輸工具或應用程序,如AirDroid、Pushbullet或ShareIt等,連接手機和電腦的同一Wi-Fi網...
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牛年養什麼花最旺財運呢
在牛年養什麼花最旺財運,可以選擇蘭花。蘭花被認爲是財富和好運的象徵,而且有助於吸引正能量和貴人運。蘭花的優雅和高貴外觀也能提升財運。所以在牛年養蘭花可能會帶來好運和財富。...