想要孩子如何備孕?備孕需注意十點
1、戒菸戒酒
2、少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂
3、不要穿緊身褲
4、不要養任何寵物
5、防輻射穿上防輻射服
6、不吃藥或者少吃藥補充葉酸
7、不要減肥
8、不吃全素食
9、多加鍛鍊
10、掌握排卵規律
方法/步驟
1戒菸戒酒 香菸裏的尼古丁有害大家都知道,對於備孕,它會殺傷精子,影響生殖細胞和胚胎的發育,酒精也是影響精子和卵子的質量,造成遊動能力差,嚴重後果就是造成胎兒的畸形。
2至少提前3個月-半年時間,夫妻雙方戒菸戒酒。
3少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂 這類飲品可能會導致早產和流產的發生,影響精子質量和存活率,不利於孩子生長還損害母體健康。
4不要穿緊身褲 緊身褲不透氣,包裹下身,容易滋生細菌,引起生殖系統炎症。男士穿緊身褲會壓迫生殖器官,不透氣、不散熱,影響精子的生存率。
5不要養任何寵物 動物都不乾淨,尤其是貓狗什麼的,是常見的弓形蟲的攜帶者,現在孕前檢查都會有“弓形蟲”這項檢查,它會通過胎盤感染胎兒,易導致流產或畸形。
6防輻射穿上防輻射 輻射量過大會造成胎兒畸形或有其他不良影響。防輻射服這個事物有人說有用,有人說是概念,穿上總比不穿強,大不了就是白穿了幾個月,少接觸電腦、手機、微波爐等有輻射的東西。另外,也不要做放射類的醫療檢查。
7不吃藥或者少吃藥補充葉酸 是要三分毒,備孕就不要吃藥尤其是藥物標識上有“孕婦禁服”的,如必須吃,請明確的告訴醫生自己正在備孕中,諮詢醫生不要自己決定。對於有傷害的藥物可以延長備孕時間。
8提前三個月吃上葉酸,預防胎兒畸形。
9不要減肥 想要孩子肯定會長胖,要做好心理建設,不要想着孕前先減肥,會造成內分泌紊亂、營養素缺乏,得不償失。
10不吃全素食 全素對身體尤其是備孕的身體並不適合,會造成營養缺失,嚴重的會有停止排卵,這樣就不能懷孕了。
11多加鍛鍊 適當鍛鍊能改善夫妻身體素質,不要過量,鍛鍊有效提高懷孕的機率
12掌握排卵規律 學會算排卵期,這期間受孕率最高,可以用排卵試紙輔助,簡單方便。
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