靜脈曲張怎麼辦 注意以下幾點
1、飲食合理
2、堅持鍛鍊
3、常做血管保健操
4、適當穿着彈力襪
5、正確調節生活方式
方法/步驟
1飲食合理。中醫學認爲靜脈曲張爲溼邪下注,瘀血內阻,溼瘀相搏,化熱損及脈絡所致。應給予具有清熱利溼、活血化瘀功效的清淡食品,如絲瓜、黃瓜、西紅柿、大白菜、蘿蔔等。應忌食熱性、辛辣刺激性食品,如羊肉、狗肉、魚、蝦、辣椒、大蒜等。並應保持大便通暢。
2堅持鍛鍊。堅持步行能增強下肢肌肉的收縮能力,促進下肢靜脈血迴流。患者出院後,應堅持每天步行30 min,每日2次。
3常做血管保健操。由於下肢靜脈曲張患者長期的靜脈高壓,靜脈血管張力逐漸下降,做血管保健操可增強靜脈血管的張力,以減少術後曲張靜脈的復發。具體方法:患者取坐姿,雙下肢伸直,用雙手對患肢由下而上反覆進行拍打,力量以能耐受爲度,每次15 min,長期堅持可收良效。
4適當穿着彈力襪。患者晨起活動時穿戴,睡眠時可不穿,一般須堅持使用3個月,也可長期使用。使用期間應注意皮膚色澤變化及肢體腫脹情況。術後應堅持適當的體育鍛煉,鍛鍊時也需穿戴彈力襪。
5正確調節生活方式。患者應養成良好的飲食習慣,防止便祕,採取坐式排便;爲維持下肢血運,應避免長時間站立或坐位。站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側重,讓兩條腿輪換休息。少蹺二郎腿,因爲二郎腿的坐姿會阻礙下肢血液迴流。休息時擡高患肢,促進下肢血液循環,避免穿過緊的衣物和腰帶。
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