皮膚黑粗糙怎麼辦 皮膚黑粗糙吃什麼好
1、蜂蜜
2、維生素c高的水果
3、薏米
方法/步驟
1蜂蜜:經過多方研究證明,如果我們能夠用蜂蜜洗臉的話,這樣就能夠加我們的皮膚的新陳代謝,這樣也就能提升我們皮膚細胞的活力以及抵抗細菌的能力,能夠有效的減少皮膚內部黑色素的沉積,能夠改善皮膚粗糙的情況,讓我們的皮膚變得更加的白皙光滑。
2維生素c高的水果:如果我們想要擁有健康明亮並且不容易被曬傷的皮膚的話,那麼我們首先要做到能夠吸收到充分的營養,對於皮膚來說,維生素c是最重要的營養成分,而我們想要攝取維生素c的話,最簡單的方式就是要多吃水果,在我們的日常生活中,比較常見的奇異果,草莓等等,這幾種水果中維生素的含量都很高,而且能夠干擾黑色素的合成,所以爲了我改善我們皮膚較黑和粗糙的情況,我們可以在日常生活中多食用這類水果。
3薏米:玉米在我們的日常生活中屬於一種比較常見的中藥,但是我們也經常用薏米熬湯喝,因爲這種食物能夠起到利水消腫,清熱排毒的功效,而且還能夠幫助我們人體合成一些健康所必需的氨基酸。
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