中班健康小知識有哪些 中班春天健康小知識

1、給孩子增減衣服要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

2、在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，如家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，並給孩子多吃大蒜。

3、不斷提醒教育孩子注意個人衛生，防止病從口入。

4、提醒孩子白天多喝水，晚上少喝水。

5、督促孩子養成早睡早起的習慣，最佳睡眠時間是在晚上10點到清晨6點。

6、不挑食，引導孩子多吃些粗糧、蔬菜，食物不要過於精細，儘量做到營養均衡。

7、能做到每天讓孩子攝取新鮮的蔬菜與水果，做到飲食均衡而不過量。

8、讓孩子養成正確的飲食習慣，(也就是早吃好，中吃飽，晚吃少)，注重孩子的早餐，儘量讓孩子少吃零食。