複習計劃 如何 複習計劃表
根據個人精力分佈制定的學習計劃
1、早上6點-8點
一日之計在於晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。
2、早上8點-9點
據試驗結果顯示,此時人的耐力處於最佳狀態,正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
3、上午9點-11點
試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考覈的東西進行“突擊”,可事半功倍。
4、正午13點-14點
飯後人易疲勞,夏季尤其如此。休息調整一下,養精蓄銳,以利再戰。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
5、下午15點-16點
調整後精神又振,此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
6、傍晚17點-18點
這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
7、晚飯後
應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習,語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。上面是根據人的精力分佈情況制定的學習計劃,比較籠統,但對我們制定自己的學習計劃有很好的指導作用。
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