孕婦怎麼度過大暑 孕婦如何度過大署

1、選擇舒適的衣服正常人在夏天都特別的能出汗，對於孕婦來講更是如此，隨便一動就是一身汗。不停的出汗，不僅孕婦自己感覺不舒服，而且身上還會有汗味兒。尤其是對於那些還在上班的孕婦來講，有時候真的會很尷尬。那孕婦在選擇衣服的時候，儘量挑選棉質的，寬鬆一點的。這樣既有利於孕婦的活動，也能使汗液快速的蒸發掉。而且要注意勤換衣服，尤其是內衣。

2、注意補水高溫天氣，隨時都會讓孕婦排出很多的水分，所以孕婦一定要注意補水。孕婦可以在外出的時候帶上小噴霧或者是涼白開，覺得皮膚比較乾燥，就立刻補水，這樣就會清爽很多。另外，也要注意多喝水，補充水分能夠爲身體的新陳代謝帶來好處，而且對胎兒的發育也有幫助。當然，除了喝水之外，孕婦也可以從水果中來獲取水分和營養。

3、保證充足的睡眠有些孕婦能出汗是跟體質有關，那些睡眠越充足的人，體質會越好。所以孕婦儘量不要熬夜，每天保證充足的睡眠時間，這樣體質就會變好，也就沒那麼容易出汗了。有時候偶爾出點汗，你還會覺得很舒服呢。夏季懷孕確實是比較難受的，但是懷胎十月，基本上每位孕婦都會經歷夏季。所以孕婦不要放大這種不舒服的感覺，儘量想辦法去緩解，當然，前提是保證胎兒和自己的健康。