抽筋如何治療 如何治療抽筋
1、抽筋如何治療:以小腿抽筋爲例,當發生抽筋時儘量把抽筋的腳用力繃直,不是向下而是五個腳趾向上,然後身體前傾努力用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指,腿不要打彎否則不會起到效果,這樣用力拉堅持一兩分鐘抽筋的症狀就會消失。
2、當腿抽筋時還可以用單獨跳的方式來緩解,腿抽筋了忍着疼痛,用抽筋的足離於地上,另一條足彎起,然後把腳後跟往上提人也隨之往上拔高,但是一定要記住手一定要扶着東西以免摔傷。
3、當腳抽筋時身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾,然後用熱毛巾去敷抽筋的小腿部,記得敷的時候儘量伴隨着按摩,對於拉直抽筋是很管用的一種方法。
4、當身邊人發生有抽筋的現象時,記得可以坐在抽筋人的對面,然後雙手拉在一起,用自己的腳對對方抽筋的腿的腳掌心相對,然後用自己的腳用力的夾對方的腳趾,讓對方抽筋的腿保持伸直,這樣也可以很快的減緩抽筋。
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