大腿抽筋怎麼辦 如何解決腿抽筋呢
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1、冷敷法,用冰袋或者冰水浸泡痙攣肢體5-10秒,可使痙攣的腿部立刻得到放鬆。
2、熱敷法,用熱毛巾敷患處,從而達到血管暢通的目的。另外,日常生活中要注意補充鈣和維生素D,多進行適當的鍛鍊。
3、腿出現抽筋的情況,是肌肉自發的強直性收縮現象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。長時間的運動會使下肢過度疲勞或休息不足,導致大腿部乳酸堆積,從而引起肌肉痙攣的現象發生。
標籤:腿抽筋
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